Cours et stages escalade 2025-2026
Cours Enfants/Ado (en salle)
Pas de cours d'essai pour des raisons d'assurance.
Les inscriptions aux cours enfants/ado se font le jour du forum des associations de la commune le 6 sept. 2026.
Seules les réinscriptions pour les précédents adhérents 25/26 qui se font entre juillet et août. Il est possible de s'inscrire en cours d'année, si le cours n'est pas complet. Mais aucun tarif préférentiel ne sera appliqué.
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Enfants débutants (à partir de 7 ans/CE1) : cours le mercredi de 10h30 à 12h
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Enfants niveau intermédiaire ( + 8 ans) : cours le lundi de 17h à 18h30
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Adolescents (collégiens) : cours le lundi de 18h30 à 20h
A l'occasion des beaux jours, Julien Geffrault, notre moniteur d'escalade, pourra proposer des sorties en extérieur (rendez-vous sur place et covoiturage possible, souvent en mai et juin). C'est une belle occasion de passer de la salle aux sensations de la "vraie" grimpe sur roche. Ces sorties seront organisées en fonction de la maturité et de l'envie des jeunes grimpeurs.
Equipement conseillé : 1 gourde, des chaussons d'escalade et des vêtements souples. Le matériel de grimpe est fourni par le club.
Cours escalade (100% en extérieur)
Envie d'escalader en pleine nature près de Grenoble ? Rejoignez Aude Aznavour, monitrice d'escalade, pour des cours 100% en extérieur !
Pour les enfants, les groupes du mercredi
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20 séances de 2 ou 3h
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Pour les 7 / 8 ans de 10h30 à 12h30, Pour les 9 / 13 ans de 14h à 17h
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De sept. à fin nov. puis fin fév. à fin juin.
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Lieux : Sites autour de Claix et St-Égrève
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Rendez-vous sur place selon les lieux définis par Aude (covoiturage possible).
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Séances reportées si météo défavorable.
Pour les 14 ans et plus, le groupe du samedi
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20 séances de 3h30 (14h-17h30) sur l'année.
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De sept. à fin nov. puis fin fév. à fin juin.
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Lieux : Sites variés autour de Grenoble (Saillants, Petit Désert, Fontaine, St-Égrève...).
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Rendez-vous sur place selon les lieux définis par Aude (covoiturage possible).
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Séances reportées si météo défavorable.
Stage adultes et + 16 ans
On veut bien continuer !
Nous proposons à nouveau des séances sous forme de stage, encadrées par Julien, pour les adultes et les jeunes (à partir de 16 ans) à raison d'une fois par mois environ, réparti sur l'année.
Nous ouvrons une liste en septembre de pré-inscrits, avec minimum de 8 inscrits pour l'ouverture du stage.
En tout, ce sera 10 séances (notamment les lundis de 20h30 à 22h) et qui d'aborderont différentes thématiques, en s'adaptant à tous les niveaux : gestion des chutes, manip. en grandes voies, positionnement, ...
Les 10 commandements de la grimpe (charte du jeune grimpeur)
A noter
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Tous les cours sont encadrés par un moniteur diplômé d'Etat en escalade
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Les cours ont lieu durant les périodes scolaires et hors jours fériés. Voici le calendrier de l'année 2026/2027.
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Les inscriptions aux cours enfants/ados d'escalade et yoga inclus un accès libre au mur d’escalade
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Le stage adulte s'organise si nous arrivons à réunir un minimum d'inscrits. En l'absence de stage adulte, le créneau est à disposition de la grimpe en libre.
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Les cours enfant/ado sont maintenus selon un seuil de 8 inscrits par groupe. Le bureau se réserve le droit de réorganiser les cours en cas de déséquilibre dans les effectifs.
Accès "grimpe libre"
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Lundi* de 20h à 22h (et de 17h à 22h pendant les vacances scolaires)
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Mardi de 17h à 22h
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Mercredi de 14h à 17h (et de 9h à 12h/14h à 17h pendant les vacances scolaires)
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Samedi de 12h à 18h
* Sous réserve qu'il n'y ait pas de stage adultes
A noter
Des fermetures exceptionnelles du gymnase peuvent avoir lieu à la demande de la municipalité (manifestations particulières notamment certains samedis - voir calendrier).
Cours de Yoga 2026/2027
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Où et quand ?
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A Saint Pierre de Commiers : le Jeudi de 20h à 21h30
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A Notre Dame de Commiers : le lundi de 18h30 à 20h00
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en période scolaire.
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Qui ?
A partir de 16 ans, pour tous niveaux
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Avec qui ?
Gaëlle, professeur de yoga
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Equipement conseillé
Tapis de yoga, 2 briques (plutôt en liège) et 1 sangle, vêtements souples
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Quels types de yoga pratiqué ?
Hatha yoga => Pratique douce et statique, il consiste à maintenir les postures sur plusieurs respirations. C'est l'approche idéale pour débuter, se concentrer et relâcher les tensions en profondeur + Vinyasa => Dynamique et fluide, il enchaîne les mouvements sans interruption au rythme du souffle. C'est le style parfait pour travailler son cardio, transpirer et se vider la tête.
Les personnes inscrites aux cours de Yoga ont accès pour elles à la grimpe sur la SAE des Combettes, en libre, gratuitement.
Qu'apporte le yoga en complément des séances d'escalade ?
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un travail physique profond et de l’allongement musculaire,
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de la force et de l'équilibre,
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un renforcement articulaire,
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une connexion entre le corps et l’esprit qui facilite la conscience de notre corps, ce qui est essentiel lorsqu'on pratique de l'escalade (et d'autres sports aussi !)
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une meilleure gestion de ses efforts, de son "égo", de la peur et de la crispation en grimpant grâce aux techniques de respiration associées au mouvement.
Nos tarifs 2026/2027
Adhésion & libre
Cours d'escalade
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30 séances cours enfant intérieur (accès grimpe libre gratuit pour l'enfant) : 210 €
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20 séances en extérieur : 190€ pour les 7 / 8 ans, 285€ pour les 9 / 13 ans, 335€ pour les 14 ans et +. Nous appliquons une réduction de 10% sur le tarif cours en extérieur si votre enfant est aussi inscrit en cours d'escalade "classique" avec nous.
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10 séances stage adultes : 100€ (pour un minimum de 8 inscrits). Si le cours recueille moins d'inscrits, le tarif pourra être ré-ajusté par le bureau et soumis à l'acceptation des participants pré-inscrits. Si le nombre de participants n'est pas suffisant, le stage sur l'année sera annulé.
Cours Yoga
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30 séances (accès grimpe libre gratuit ) : 210€
Les documents pour votre inscription
Pensez à lire le règlement intérieur du club et pour les plus jeunes à regarder la vidéo "10 commandements", avant de remplir votre dossier d'inscription.
Matériels et topos d'escalade
Des baudriers taille réglable, de la magnésie sont mis à disposition uniquement durant les séances de grimpe organisées par l'association. Les cordes utilisées sur la SAE doivent être laissées sur place.
Nous avons également une bibliothèque de topos (voir liste). Ce matériel est disponible uniquement pour les adhérents au club.
Les demandes d'emprunt, sur une durée limitée, doivent se faire en amont de l'emprunt et auprès des membres du bureau. Il s'agit d'un matériel commun qui doit être respecté et laissé à la disposition de tous.