Cours et stages escalade 2025-2026
Cours Enfants/Ado (en salle)
Pas de cours d'essai pour des raisons d'assurance.
Les inscriptions aux cours enfants/ado se font le jour du forum des associations de la commune le 6 sept. 2025. Seules les réinscriptions pour les précédents adhérents 24/25 qui se font entre juillet et août 25. Il est possible de s'inscrire en cours d'année 25/26, si le cours n'est pas complet. Mais aucun tarif préférentiel ne sera appliqué.
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Enfants débutants (à partir de 7 ans/CE1) : 1er cours le mercredi de 9h à 10h30 (possibilité d'un 2d cours de 10h30 à 12h, si cours de 9h complet)
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Enfants niveau intermédiaire ( + 8 ans) : lundi de 17h à 18h30
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Adolescents (collégiens) : lundi de 18h30 à 20h
A l'occasion des beaux jours, le moniteur, Julien Geffrault, moniteur d'escalade, pourra proposer des sorties en extérieur (rendez-vous sur place et covoiturage possible, souvent en mai et juin). C'est une belle occasion de passer de la salle aux sensations de la "vraie" grimpe sur roche. Ces sorties seront organisées en fonction de la maturité et de l'envie des jeunes grimpeurs.
Equipement conseillé : 1 gourde, des chaussons d'escalade et des vêtements souples. Le matériel de grimpe est fourni par le club.
Cours escalade (100% en extérieur)
Envie d'escalader en pleine nature près de Grenoble ? Rejoignez Aude Aznavour, monitrice d'escalade, pour des cours 100% en extérieur !
Pour les enfants, les groupes du mercredi
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20 séances de 2 ou 3h
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Pour les 7 / 8 ans de 10h30 à 12h30, Pour les 9 / 13 ans de 14h à 17h
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De sept. à fin nov. puis fin fév. à fin juin.
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Lieux : Sites autour de Claix et St-Égrève
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Rendez-vous sur place selon les lieux définis par Aude (covoiturage possible).
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Séances reportées si météo défavorable.
Pour les 14 ans et plus, le groupe du samedi
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20 séances de 3h30 (14h-17h30) sur l'année.
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De sept. à fin nov. puis fin fév. à fin juin.
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Lieux : Sites variés autour de Grenoble (Saillants, Petit Désert, Fontaine, St-Égrève...).
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Rendez-vous sur place selon les lieux définis par Aude (covoiturage possible).
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Séances reportées si météo défavorable.
Stage adultes et + 16 ans
On veut bien continuer !
Nous proposons à nouveau des séances sous forme de stage, encadrées par Julien, pour les adultes et les jeunes (à partir de 16 ans) à raison d'une fois par mois environ, réparti sur l'année.
Nous ouvrons une liste en septembre de pré-inscrits, avec minimum de 8 inscrits pour l'ouverture du stage.
En tout, ce sera 10 séances (notamment les lundis de 20h30 à 22h) et qui d'aborderont différentes thématiques, en s'adaptant à tous les niveaux : gestion des chutes, manip. en grandes voies, positionnement, ...
A noter
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Tous les cours sont encadrés par un moniteur diplômé d'Etat en escalade
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Les cours en salle du lundi débutent le 22 sept. 2025 et finissent le 8 juin 2026* inclus pour un total de 30 séances sur l'année
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Les cours en salle du mercredi débutent le 24 sept. 2025 et finissent le 10 juin 2026* inclus pour un total de 30 séances sur l'année
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Les cours enfants/ado ont lieu durant les périodes scolaires et hors jours fériés
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Les cours 100% extérieur Enfant/Ado reprennent le 10 sept 2025 et pour les 14 ans et + le 13 sept. 2025 pour un total de 20 séance sur l'année
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Les enfants et adolescents inscrits aux cours d'escalade ont accès pour eux à la grimpe sur la SAE des Combettes, en libre, gratuitement (accompagné d'un parent ou d'un adhérent du club).
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Le stage adulte s'organise si nous arrivons à réunir un minimum d'inscrits. En l'absence de stage adulte, le créneau est à disposition de la grimpe en libre.
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Les cours enfant/ado sont maintenus selon un seuil de 8 inscrits par groupe. Le bureau se réserve le droit de réorganiser les cours en cas de déséquilibre dans les effectifs.
* sous réserve d'un report de séance (voir avec le moniteur d'escalade directement).
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Lundi* de 20h à 22h (et de 17h à 22h pendant les vacances scolaires)
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Mardi de 17h à 22h
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Mercredi de 14h à 17h (et de 9h à 12h/14h à 17h pendant les vacances scolaires)
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Samedi de 12h à 18h
* Sous réserve qu'il n'y ait pas de stage adultes
A noter
Des fermetures exceptionnelles du gymnase peuvent avoir lieu à la demande de la municipalité (manifestations particulières notamment certains samedis - voir calendrier).
Accès "grimpe libre"
Cours de Yoga 2025/2026
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Quand : Jeudi de 20h à 21h30, en période scolaire. Début des cours 24 septembre 2025, dernier cours le 18 juin 2026
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Où : Salle de motricité, école maternelle à St Pierre de Commiers
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Qui : à partir de 16 ans, pour tous niveaux (pas nécessaire de pratiquer l'escalade)
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Avec qui : Julieta Arroyo, professeur de yoga
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Equipement conseillé : tapis de yoga, 2 briques (plutôt en liège) et 1 sangle, vêtements souples
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Quel yoga ? Le Yoga Iyengar est une méthode axée sur la précision dans chaque posture. Il utilise des accessoires (blocs, sangles, couvertures) pour aider à l'approfondissement des postures et permettre à chacun, quel que soit son niveau, de bénéficier de leurs bienfaits. Il développe force et équilibre, tout en améliorant la concentration et le bien-être général. La méthode Iyengar, rigoureuse, met l’accent sur l’alignement correct du corps dans l’espace pour en libérer les tensions et réduire les efforts inutiles. On ouvre et on étire le corps avec patience, recherchant de la mobilité et de la souplesse dans chaque posture pour créer de l’aisance. C’est ce confort physique et musculaire qui va permettre de trouver in fine une relaxation profonde.
Les personnes inscrites aux cours de Yoga ont accès pour elles à la grimpe sur la SAE des Combettes, en libre, gratuitement.
Qu'apporte le yoga en complément des séances d'escalade ?
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un travail physique profond et de l’allongement musculaire,
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de la force et de l'équilibre,
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un renforcement articulaire,
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une connexion entre le corps et l’esprit qui facilite la conscience de notre corps, ce qui est essentiel lorsqu'on pratique de l'escalade (et d'autres sports aussi !)
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une meilleure gestion de ses efforts, de son "égo", de la peur et de la crispation en grimpant grâce aux techniques de respiration associées au mouvement.
Tarifs 2025/2026
Adhésion & libre
Cours d'escalade
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30 séances cours enfant intérieur (accès grimpe libre gratuit pour l'enfant) : 210 €
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20 séances en extérieur : 190€ pour les 7 / 8 ans, 285€ pour les 9 / 13 ans, 335€ pour les 14 ans et +
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10 séances stage adultes : 100€ (pour un minimum de 8 inscrits). Si le cours recueille moins d'inscrits, le tarif pourra être ré-ajusté par le bureau et soumis à l'acceptation des participants pré-inscrits. Si le nombre de participants n'est pas suffisant, le stage sur l'année sera annulé.
Cours Yoga
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30 séances (accès grimpe libre gratuit ) : 210€
Documents
Pensez à lire le "Livret Adhérent", le règlement intérieur du club et pour les plus jeunes à regarder la vidéo, avant de remplir votre dossier d'inscription.
Matériels et topos d'escalade
Des baudriers taille réglable, de la magnésie sont mis à disposition uniquement durant les séances de grimpe organisées par l'association. Les cordes utilisées sur la SAE doivent être laissées sur place.
Nous avons également une bibliothèque de topos (voir liste). Ce matériel est disponible uniquement pour les adhérents au club.
Les demandes d'emprunt, sur une durée limitée, doivent se faire en amont de l'emprunt et auprès des membres du bureau. Il s'agit d'un matériel commun qui doit être respecté et laissé à la disposition de tous.